En syyllistänyt itseäni, jos jotain "olennaista" jäi tekemättä. Kaikenkaikkiaan aika rauhallinen ja seesteinen vuosi.
Alkuvuosi oli antoisaa ja kevääseen mahtui paljon aikaa ystävien kanssa. Siihen mahtui myös ihana matka Californiaan. Kesä oli myös jännittävää aikaa, kun päästiin perheen kanssa ensimmäistä kertaa Havaijille. kohteet olivat Kauai ja Big Island.
Uinti villien delfiinien kanssa jää ikuisesti mieleen. Se oli kokemus, jota ei voi rahalla ostaa. Se oli onnekas sattuma.
Oli myös ihanaa, että lapset ovat niin isoja, että heidän kanssaan on helppo matkustaa. Heistä onkin kuoriutunut oikeita maailmankansalaisia sekä kärsivällisiä automatkustajia. Välillä ajettiin pitkiä pätkiä pitkin saarta pysähtymättä ja kärsivällisyyttä tarvittiin.
Suomessa taas oli ihanaa nähdä perhettä ja ystäviä. Se tuntuu aina yhtä ainutlaatuiselta, etenkin kun on ollut vuoden poissa. Jäähyväiset ovat Suomessa vierailun kääntöpuoli, mutta siihenkin alkaa jo tottua. Aina voi kuitenkin sanoa, että nähdään taas ensi kesänä!
Vuoteen 2018 mahtui myös ikäviä asioita, kuten aiemmin kirjoitin. Isäni kuolema ja siitä seurannut suuri suru opetti minulle, kuinka hauraita olemme. Irtipäästämisen tuska on kova, mutta se muuttuu lievemmäksi ajan kuluessa. Ikävän uutisen kuuleminen on kuin puukon isku sydämeen. Se vie pohjan kaikelta mikä oli sillä hetkellä tärkeää. Sitä koittaa vaan selviytyä ja ajatella positiivisesti. Mutta on ihan hyvä antaa epätoivon ja surun tunteen tulla. Sitä ei kannata paeta ja surun käsittely auttaa pääsemään eteenpäin. Ja niin myös kävi.
Ikävä ja suru tulee ajoittain, mutta se ei enää ole läsnä päivittäin.
Uskon edelleen, että kaikella kokemallamme on jokin suurempi merkitys. Huikeat kokemukset, uusien ihmisten kohtaaminen, läheisen menettäminen ja sairaudet valmistavat taas seuraavaan vaiheeseen. Uskon, että nyt kun lapseni loukkaantui laskettelurinteessä ja joudun muuttamaan suunnitelmani alkuvuoden suhteen, olen avoinna jollekin muulle. Se tuntuu juuri nyt epäreilulta, mutta uskon, että jotain hyvää on tulossa. Voin nyt keskittyä enemmän itseeni ja omaan uraani, kun ei tarvitse olla esimerkiksi jäällä valmentamassa. On silti hirveän vaikea hyväksyä, että monet suunnitelmani alkuvuoden osalta menee uusiksi. Se on myrkkyä tällaiselle järjestelmälliselle "kaikki tänne heti" ihmiselle.
Uusi Vuosi 2019
Ihmiset aloittavat innokkaasti terveemmän elämän tammikuussa uusine ruokavalioineen. Kaikenlaisia fitness-mainoksia on some pullollaan. Olen onnellinen jokaisesta onnistumisesta ja siitä, että panostetaan parempaan terveyteen ja kuntoon. Samaan aikaan olen kuitenkin huolissani, että kokeillaan uusia ruokavalioita oman terveyden kustannuksella. Useimmiten tulokset eivät ole pysyviä. Olkaa siis tarkkana mihin lähdette mukaan.
Toivoisinkin, että keskitytään enemmän hyvään sisäiseen oloon kuin ulkoiseen. Tässä voi käyttää alkuun hyväksi vaikka energiahoitoja, jos tuntuu että oma keho on epätasapainossa. Joskus on hyvä teettää myös hyvinvointitesti, jotta saa selville omat vitamiini- ja mineraali sekä hormoonitasot. Niistä on suuri etu, kun lähtee tavoittelemaan parempaa kuntoa. Tilasin juuri miehelleni testin lahjaksi ja kirjoitankin mitä tällainen "wellness-testi" pitää sisällään myöhemmin.
Suosittelen myös, että panostetaan tuoreisiin raaka-aineisiin ja tehtäisiin mahdollisimman usein hyviä valintoja arjessa pitkällä tähtäimellä sen sijaan, että noudatetaan pilkun tarkkaa ohjetta vain muutaman viikon ajan. Syötäisiin monipuolisesti ravintoa kaikissa sateenkaaren väreissä ja myös eri proteiinin lähteistä. Nukuttaisiin riittävästi (väh. 7.5h/yössä) ja pidettäisiin huolta, että voidaan henkisesti hyvin. On myös tärkeää löytää liikuntamuoto, josta itse nauttii. On myös ihan okei vaihtaa lajia, jos olet vaihtelunhaluinen. Pääasia, että opit nauttimaan siitä mitä teet ilman suorittamisen pakkoa.
Itse tykkään kirjoittaa ja piirtää ylös asioita, joihin haluan tänä vuonna panostaa. Laitan paperin näkyville, jotta muistaisin nuo asiat päivittäin.
Mihin keskittyy, se lisääntyy on klisee, mutta se pitää edelleen paikkansa.
Vuonna 2019 keskityn enemmän omaan työuraani ja henkilökohtaisiin unelmiini, kuuntelen enemmän äänikirjoja ja pelaan jääkiekkoa joukkueessa, joka koostuu enimmäkseen miehistä. Uskon, että vuosi 2019 tuo mukanaan myös isompia muutoksia kuin 2017 ja 2018. Olen valmis hyppäämään epämukavuusalueelle, koska ainoa tapa kehittyä on tehdä asioita eri tavalla kuin ennen.
Mihin sinä haluat tänä vuonna keskittyä? Mitä asioita pitäisi tehdä, että unelmasi toteutuvat? Mistä asioista olet kiitollinen ja haluat säilyttää elämässäsi myös tänä vuonna?
Oikein antoisaa ja ihanaa alkanutta vuotta 2019 kaikille!
